目錄
什麼是濕疹？
濕疹的定義很廣泛，常和皮膚炎名詞互相通用，例如異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎、富貴手、汗皰疹等等，都是「濕疹」的一種。
濕疹的原因
1.體質遺傳
例如：異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎，大多和體質與遺傳有關。
2.外界刺激
例如：經常接觸刺激性清潔劑、季節交替、溫溼度劇烈變化、過度曝曬、作息不正常、飲食好辛辣油膩、情緒壓力……，都是可能引起濕疹的原因。
所以濕疹不分季節都可能產生，冬天怕乾燥、夏天怕流汗潮濕，也更需要重視平常接觸皮膚的沐浴、保養品品質。
濕疹常見症狀 （異位性皮膚炎/脂漏性皮膚炎…)
包含皮膚發炎、紅癢、紅腫、脫屑、粗糙增厚
在ElsaGusa保養諮詢遇過的案例中，異位性皮膚炎嚴重者很多，包括兒童的手肘，手彎內側，膝蓋內側出現所謂乾燥型態的濕疹、皮膚紋理增厚的現象 ，而成人則有時會出現在腋下等區域。
異位性皮膚炎患者的角質層含水量很低，皮脂分泌功能也下降、且神經醯胺減少所致，只要皮膚的防禦力下降，金黃色葡萄球菌就會通過表皮，引起發炎，使得角質層的代謝過快，無法順利產生更多神經醯胺，除了尋求醫生協助之外，日常的自我肌膚保養也是相當重要的一個環節，ElsaGusa會建議大家塗抹含有神經醯胺以及幫助菌種平衡的身體乳，並且在沐浴乳的選擇上也特別以胺基酸為Base的款式，相對溫和且保濕。
而脂漏性皮膚炎發生的區域都是在頭皮、眉心之間( T 字部位)、鼻子兩側、耳朵後面等皮脂分泌旺盛的區域，一樣需要適度清潔，並且避免菌種失衡。
濕疹皮膚保養要注意什麼？
如果是體質關係(例如異位性皮膚炎)，只要避免讓濕疹復發的刺激因素、控制得當，也可以有正常的生活，保養更是強而有力的輔助。
很多臉上敏感肌+嚴重痘痘的人，身體其他皮膚也常會有濕疹或皮膚炎，大家遇到一個共同的困擾就是：「吃完醫生開的藥有好轉，但過一陣子又復發了」的惡性循環，這時候或許你應該檢視一下自己的保養習慣。
濕疹皮膚的保養重點、成分選擇
1.要更注重洗劑品質
不要用肥皂洗澡洗臉，含皂鹼的產品通常去脂力強，洗了會過乾，也比較刺激皮膚。
洗手也是一樣，如果你用肥皂或便宜的洗手乳，長期洗下來一定會感覺手越來越乾燥，甚至脫皮。
以胺基酸為基底的洗劑會是更溫和，而且清潔力剛好的選擇。
沐浴乳、洗髮精、洗手乳更不能挑「便宜又大碗」。廉價洗劑為了降低成本，可能就少了多道水質淨化的製造程序，或是用自來水灌一灌、再狂加一堆防腐劑不要長菌就好，即使健康的皮膚長期洗下來也很容易出問題。
另外洗澡時不要用力搓、不要用太熱的水，避免過度刺激肌膚。
2.創造健康的皮膚環境 – 好菌培養
許多濕疹、皮膚炎的治療方式是「抗菌」，但常常好菌壞菌都一起殺光了，所以停藥後有蠻高比例會復發。所以如何「創造健康的皮膚環境、好菌多過壞菌」的保養是重點。
那要如何讓好菌增加？答案是—提供好菌養分。可以用含有「天然寡糖」、「α-葡聚糖寡糖」的護膚品，透過促進好菌生長來抑制壞菌，達到皮膚菌種平衡、肌膚健康。
3.加強肌膚屏障的防禦 – 皮脂膜修護
皮脂膜的健康度直接影響肌膚防禦力，含有「燕麥萃取」可以幫助舒緩修護皮脂膜。
4.保濕：補充細胞間的脂質比擦油更有效率
醫生一定會告訴你要勤擦乳液保濕，因為角質保濕度是肌膚健康的根本，但很多身體乳擦完很快就沒有潤澤感了，或是太過油膩只停留於表面。
所以與其擦油，不如補充細胞間的脂質—神經醯胺。
以上的保養不只是濕疹，也適用於一般肌膚保養。如果你的皮膚狀況已經嚴重到抓破皮、明顯紅腫癢，務必先看醫師做出診斷，再來預約ElsaGusa保養諮詢，我們才更能搭配出適合你的保養方案喔！
Ａ小姐的濕疹好轉紀錄
每一年都發作的A小姐，因為剛好協助ElsaGusa的行銷案，就趁機詢問了ELSA關於她長年來的肌膚困擾：異位性皮膚炎和濕疹。
她說只要到了夏天，濕疹就一定會發作，某天她問ELSA是否願意看一下她腋下的困擾，ELSA馬上給予一個保養處方：
第一，清潔不要再用肥皂！因為肥皂的脫脂能力太好，而異位性皮膚炎患者本身就是缺乏角質層的防護力（神經醯胺不足），如果繼續使用肥皂洗澡，會讓皮膚的防護力持續下降，也增加了壞菌入侵的風險。異位性皮膚炎多半都跟金黃色葡萄球菌有關，皮膚發癢脫屑成了家常便飯，但也不代表只可以用清水洗澡，只要改用純胺基酸界面活性劑製作的溫和洗劑，就可以洗得乾淨又不乾澀。
第二，洗完澡之後，馬上擦上具有強大保護力，含有好菌培養效用的身體乳，搭配五種神經醯胺以及燕麥舒緩敏弱的配方，讓苦主在短短時間內範圍縮小，已經到了不會發癢的狀況，ELSA認為這樣的體質需要長期呵護，即使已經好轉，也要多加留意，把保養的重點放對地方。
A 小姐回覆ELSA的好轉紀錄：
6月底 逐漸有濕疹(幾乎每年夏天都發作)
7/19 開始抹乳液
8/13 就覺得好很多
9/11 已經覺得不癢了
為什麼之前我使用醫生推薦歐美乳液都無法達到這樣的效果？
很簡單。因為台灣天氣溫濕度，整體環境以及膚質的類型都跟歐美不同，配方上一定要隨著地區做適度調整，不可過油產生悶熱與負擔，一方面「能否吸收」以及「到底吸進去了什麼」，而不是擦一些保養油或是厚重的乳液就能達到效果，配方上一定要剛剛好，這個不容易，但是ElsaGusa的配方專家仍然做得極好，讓大家在零負擔的狀況下每天都看到了進步。
如果你也有濕疹或是異位性皮膚炎的困擾，歡迎找ELSA諮詢，並且每天拍照記錄，才能確切知道這樣的方式是不是真的也剛好適合你喔！
肌膚困擾者的推薦排行榜
沐浴乳
身體乳
洗手乳
【延伸閱讀】
一年四季都「皮癢」，換季更不舒服該怎麼辦？
護手大作戰｜你的手也「洗出問題」了嗎？
撰稿 / 鈺婷