ElsaGusa全新影音頻道「艾莎好朋友」，這次邀請到兩位厲害的超人媽媽：「國際時尚造型師 Sandy」，以及「網路行銷達人 Wendy」，和我們一起聊聊她們的在忙碌的工作和家庭生活中，如何打扮不顯老、抗老逆齡的秘訣。
Wendy
網路行銷資歷14年，從國營企業到自創母嬰品牌，誤打誤撞進入日商跨國集團，最後成立一人公司開始斜槓生活！同時也是二寶媽，努力在育兒與工作中尋求平衡，期望能有健康的體態與豐富的心靈。
ELSA
台灣原創保養品牌ElsaGusa創辦人、保養書作家。2002年成立品牌時被各大網路通路封為「粉刺達人」，多年來不斷幫助為粉刺痘痘、肌膚敏感所苦惱的人，也將經驗案例集結成書與讀者分享。
Sandy Chen
整體造型師20年、彩妝書作家。合作領域跨足演藝圈、國際品牌、時尚雜誌、報紙型錄、平面廣告、記者會活動等。「不盲目的追求流行，購買適合自己並能長期使用的產品才是最重要的」。
目錄
大家都怕老
注意這幾點，一秒擺脫「嬸味」
ELSA：「Sandy老師常常在幫明星藝人做彩妝，那像我們一般人，沒有人特別幫我們打理的時候，有沒有一些打扮上面的禁忌要避免？什麼樣子會讓人家看起來『嬸味』很重？」
Sandy老師的「顯老地雷」排除建議：
1. 素顏美肌不代表完全不化妝
很多人希望跟明星一樣素顏也皮膚很好、會發光一樣，但其實素顏不代表完全沒有妝在臉上，如果臉上完全都沒有妝，氣色不好其實蠻容易顯老。
2. 睫毛種太濃NG
種睫毛不要太貪心。「我很建議如果你是本身沒什麼睫毛的人，然後你的眼睛又不是很敏感，其實種個睫毛我蠻贊成的，可是前提就是千萬不要過濃。」像影片中Wendy就是約100根的睫毛，自然又好看！
3. 妝太濃NG
「現在已經不強調全妝了，有的人他會睫毛也種，然後還拉了一個很長的眼線、然後再一個很鮮豔的眼影，我跟你講這個真的是顯老。」
4. 唇膏顏色選擇
「每次只要來上彩妝課會帶豆沙色口紅的，一定是上了年紀。如果你們想要一個不顯老的妝容，豆沙色先不要選，這個顏色會增齡。」可以使用「乾燥玫瑰色」的唇萃、潤唇膏，會更適合黃種人的皮膚。
5. 上了所有的妝漏掉口紅、全素顏上正紅色口紅都不行
上了底妝漏掉口紅顯得沒氣色，反而全素顏擦唇膏至少臉上還有一點顏色，看起來氣色比較好，但要小心顏色選擇，不要「全素顏上正紅色、桃紅色口紅」，這樣看起來年紀會很大。
6. 綁頭髮死命貼頭皮，顯露缺點又顯老
「綁得好叫韓風，綁不好叫颱風阿」，綁頭髮千萬別死命貼頭皮，多一個「拉鬆」的動作、拉出好看的弧度、留下胎毛鬢角，馬上就能顯得活潑年輕！綁頭髮也不一定要梳子，用手抓線條更自然。綁好後也要用髮膠或噴霧固定一下，免得馬上亂掉。
7. 碎花洋裝要會選
「小碎花洋裝春夏都好流行，但你們一定要切記，如果是比較大嬸的洋裝，通常都是碎花會比較小一點，還有顏色可能會比較重一點，所以如果你不會選小碎花洋裝，我建議你們選大花，然後顏色選稍微亮一點、年輕一點的，千萬不要選暗沉的。」
「逆齡」真的做得到？運動和飲食控制超重要
Wendy的一天從凌晨4點起床，從為小孩準備衣服早餐、送到學校，再趕到市區開會上班，傍晚又接小孩回家、打理家務…，即使一整天非常忙碌，她還是堅持運動。「一剛開始真的是逼迫自己，但是久而久之當你的體能變好，就比較能夠支撐你長期做這件事情，長期運動會給你帶來一些幫助，而且看得到成效。」
「以前站在鏡子前面，然後再看到別人拍照傳給我的時候，就會覺得說 這是我？就很可怕。」
Wendy長期有氧+重訓運動，再搭配飲食控制，「喝水也很重要，喝水讓妳各方面代謝比較好、腸胃也順暢」。好好運動+喝水+飲食健康，你會發現真的有差！
抗老首重防曬
ELSA：
「其實過了青春期，我們就已經不『青春』了，但不是說你十八九歲就要開始擦媽媽等級的抗老面霜，不是那樣。而是我怎麼做可以讓這個老化的這個事情慢一點。」防曬就是最直接的方法。紫外線容易穿透到皮膚裡面，讓膠原蛋白流失，膠原蛋白流失之後臉缺少支撐，加上地心引力作用，久而久之臉就「垮下來」、「毛孔變大」，而防曬就是阻擋UVA、UVB的入侵，所以要抗老首先就是要做好防曬。
防曬又分為化學性和物理性，化學性防曬劑是紫外線吸收劑，吸收紫外線再轉化為熱能釋放出來，防曬效果是有時效性的，必須要定時補擦。物理性防曬則是反射紫外線，就像鋪了一層薄衣服在皮膚上，所以除非用力摩擦或流汗，否則不用補擦。
物理性防曬也不需要追求很高的防曬係數，SPF30幾就已經可以遮蔽97%紫外線，係數越高反而越悶，「如果你穿一件衣服就可以防曬，你為什麼要穿十件？不需要追求那個差一點點」，所以物理性防曬是不用一定要標係數的。而化學防曬則是以時間長短來計算，SPF30跟50就差很多，一定要定時補擦。
別再「打臉」了，保養品要用對
女生特別在意眼下、法令紋、嘴角紋路的「三八線」，在保養上也是一樣，要特別注意這幾個局部，但千萬不要像很多老一輩阿姨婆婆們用拍打的，過度用力拍打造成皮膚裡有很多細小傷口、紫外線更容易穿透，又不太注意防曬的話，反而容易長斑。讓保養品平均的塗抹在臉上即可，吸收得快慢是跟它的分子大小有關，而不是用「拍」進去的。
ELSA：「成分的部分像是最近很流行比菲德氏菌，也可以幫助你保養品吸收變更好。或是大豆萃取，讓皮膚有光澤水嫩度。如果是毛孔鬆弛，也可以選擇含有LPA的保養品，幫助毛孔更緊密。」
Sandy老師也提到「每一個人都要求他希望底妝好、然後透亮啊、然後保濕度夠，可是我真的都告訴同學說，這些東西都要在保養的時候先做足。保養品的選擇真的很重要。」
自製保養品、收集面膜水有風險
早期媽媽阿嬤們會自製絲瓜水，以前有一陣子也流行自製保養品，但DIY是有風險的，因為家裡做不像專業製造有滅菌、水質控管等嚴謹的流程，很容易壞掉。
還有些人喜歡收集布面膜裡面殘留的精華液，覺得再裝起來用「很划算」，但其實廉價面膜裡其實剩下的並不是小分子精華液、很多都是高分子膠，無法真的吸收到皮膚裡面，再加上重新分裝中間可能手不乾淨、瓶子未滅菌等等的問題，真的建議大家不要這麼做。
總結抗老最重要的3件事
1. 飲食和運動
Wendy：「在哪個階段都不要自我放棄」，運動也會分泌「腦內啡」，幫助心情愉快、抗焦慮、保持活力。
2. 肌膚保養和防曬
ELSA：「選擇適合的保養品、好好防曬」。不要太早去在臉上做過度「填充」，年齡不到，確打了一堆各式各樣的填充物，看起來反而顯老。
3. 丟掉嬸味裝扮
Sandy：「丟掉多餘的東西，有些東西不用過多」，在日常生活中留意一些裝扮小細節，就可以擺脫嬸味！
全新影音系列「艾莎好朋友」
在這些年的保養品研發、與問題肌膚患者的面對面接觸之下，ElsaGusa結識了相當多好朋友，發現每個人都有獨特的專業技能，有地中海料理專家、音樂人、舞蹈老師、彩妝造型、髮型師、健身教練……。每個不同專業都和我們生活息息相關，也促成了ElsaGusa新節目「艾莎好朋友」的開始，其中包括「三人行必有我師-艾莎好朋友訪談」、「你的臉為什麼好不了？」、「艾莎爆報」、「艾莎好想買」四個單元，將不定期邀請各界厲害的老師們，和我們分享他們的故事。
文章作者：鈺婷
繪圖作者：ElsaGusa Chawn