有哪些生活時刻，會讓你覺得自己「初老」、「年紀到了」？是開始跟不上流行、身體不能熬夜、健忘次數增加、臉上的細紋……，或許連曾經的偶像劇流行語「初老」都已經顯得有點老了，但「抗老」卻是從未退燒的保養熱門關鍵字。
ElsaGusa自2002年成立至超過20年，許多初期跟著我們一起長大的粉絲們，也開始關心起「抗老」的議題。今天簡單給大家幾個方向和推薦書單，讓我們一起學習「逆生長」的方法。
變老不可怕，不愛自己才可怕
預留一段屬於自己的時間，找回生活的熱情
歲月總會在生命中留下痕跡，我們有許多煩惱是「長大後」才懂了，然而變老並不可怕，關鍵是妳是否珍惜自己，不論工作、家庭再忙，身兼多重身分的超人們，留一點時間愛惜自己吧。
給生活一點放鬆的空間，不論是輕運動、閱讀、手作，或是預留一段完整的睡前保養療癒，再忙再煩都要給自己一段屬於自己的時間，找回生活的熱情。
其實「抗老」並不難，以下三大原則，妳做到了嗎？
1.關心怎麼吃更健康
不只想減肥的人要研究怎麼吃才健康，開始感覺初老的妳更要認識怎麼吃才能對身體有益。近年「地中海飲食」開始流行，多吃蔬菜水果、橄欖油，搭配天然乳製品加上適量的魚、蛋及家禽類，食用少量紅肉及紅酒，也是一種不委屈吃貨又健康的選擇。
推薦好書：《高代謝地中海料理：我這樣吃瘦了36kg！減醣、低卡、好油的烹調技法，「全球最佳飲食法」的美味祕密》
2.請妳運動
很多人不愛運動，筆者也是，從生命中沒有體育課這件事之後從來沒有再好好運動過(非常宅)。久坐不動不僅會容易水腫、變胖、循環不好，也容易讓許多疾病上身，肌肉流失也會慢慢讓人覺得，以前簡單的動作現在做起來力不從心，帶來更多健康風險。
推薦好書：《醫生說「請妳運動！」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適！》
3.關於保養，不要吝於學習
青春飯已經吃完，臉上的細紋悄悄找上來，這時候就別偷懶不想學保養了。關於正確防曬、卸妝、洗臉、擦保養品之外，還可以加上適當按摩，正確的按摩手法，對於減輕水腫和拯救下垂的臉頰也很有效。保養品也要隨著肌膚狀況、季節、年齡需求功能調整。
推薦好書：《我也不想一直長痘痘：長第一顆痘就該看的保養書》
推薦好書：《減齡15歲！臉部排毒按摩術：除皺、拉提、消水腫，1分鐘打造逆齡美顏》
ElsaGusa有哪些抗老產品？
ElsaGusa是研發製造MIT台灣原創的保養品牌，一直以來秉持做出「高品質、中價位、用了有感」的保養品，推出的抗老保養品更大受粉絲歡迎(因為大家年紀都到了哈哈)。
(點選圖片可以看產品詳情喔)
舒顏青春因子
回春駐顏｜延緩肌膚老化｜強化保濕｜成人油脂平衡
內含大豆萃取精華(豐富大豆異黃酮)再搭配珍珠殼素，讓肌膚真實返還嬌嫩！
比菲奇蹟逆齡精萃
彈力| 保濕 | 修護 | 明亮 | 預防光老化
含有Bifida Ferment Lysate (來自生物科技的比菲德氏菌液)複方抗老修護因子，是各大百貨專櫃抗老化添加的首選。
大人的毛孔青春露
修護歲月引起的毛孔問題
文字作者：鈺婷